AcroYoga Varna: седмичен клас по акройога

English below

Регулярен Акройога клас във Варна.

Ще играем, ще се свържем, ще се научим на нови умения и ще се обръщаме с главата надолу, по безопасен и сигурен начин. Без партньор си, винаги може да си партнираш с някой от учениците и да развиеш ново запознанство и приятелство.

📅 Кога 📅
05.09.2026 в 16ч

ℹ️ Следващи класове ℹ️
07.11.2026 в 16ч
14.11.2026 в 16ч
21.11.2026 в 16ч
⋮
Всяка събота в 16ч

📍 Къде 📍
Спортен Комплекс „Простор“
Улица „Селиоулу“ 39А, Варна
Зала по спортна гимнастика. Веднага в ляво след главния вход на спортния комплекс.

👱‍♂️🧒 Преподаватели 🧒👱‍♂️
Крис – 5+ години опит в АкроЙога и участие в множество Акро Фестивали и тренировъчни програми. Сертифициран 50ч курс по АкроЙога.
Гери – бивш състезател и сегашен треньор по спортна акробатика с над 15 години опит.

🅿️ Паркиране 🅿️
Ако идвате с кола, паркирайте извън комплекса, свободния паркинг в комплекса е само 20 мин.

Спортният комплекс се намира в зелена зона за паркиране, през почивните дни паркирането извън комплекса е безплатно.

📝 Записване 📝
Явете се на място или ни се обадете/пишете на:
Крис: +359 896 849 913 или за комуникация по Viber и WhatsApp: +33 7 70 14 26 68
Гери: +359 883 338 118

ℹ️ Присъедини се в груповия чат на АкроЙога общността във Варна за по-добра комуникация ℹ️
https://chat.whatsapp.com/F9xIi53GU9n685S2w9ZXwZ?mode=gi_t

👇 Също може да се свържете с нас през 👇

• Инстаграм: @acroyoga.varna
• Фейсбук страница: AcroYoga Varna

ℹ️ Цена за един клас (продължителност 90 мин): 15€ ℹ️

🤸‍♂️ Какво е АкроЙога 🤸‍♂️
АкроЙога се разделя на няколко бранша:

• L-basing (Базата е легнала с крака вдигнати във въздуха, летеца е върху краката на базата)
• Belly basing (Базата е по корем със свити колена, летеца е върху краката на базата, работи се с чувство, тъй като погледите на двамата партньори не се пресичат)
• Counter balance (Базата и летеца си съдействат за да създадат стабилен баланс между двамата, биха могли дори и да си разменят ролите)
• Standing (Базата е права, летеца осъществява пози или стойки върху базата)
• Acro Dance Lifting (Предимно свързани съчетания където базата е права или по-рядко срещано преминава между легнала и изправена позиция, летеца е върху базата)

АкроЙога е практика между двама или повече души, където чрез взаимна работа се влиза в различни акро пози. За целта заедно работят база, летец и спотър. Базата реализира стабилна основа за летеца, летеца е този който е върху базата и осъществява акро позите. Спотърът е този, който пази летеца от непринудено падане поради породила се нестабилност между базата и летеца. Той придава сигурност и понякога помага за достигането до някоя от позите или осъществяването на флоувете. Спотърът е неизменима част от АкроЙога практиката.

След като базовите пози се научат и станат стабилни, те могат да се съединяват по безброй начини, за да се получи флоу. Флоуът е изкуството двама партньора да комуникират без думи, с вслушване в тялото и чувствата, с цялостна липса на съпротивление. Флоуът позволява да изразим креативност, забавление, взаимно разбиране и усъвършенстване по време на изграждането му.

В АкроЙога водещият и следващият могат да бъдат или базата, или летеца, или в най-добрия случай и двамата. Всеки може да реши дали да бъде база или летец. Може би ще си помислите, че не сте достатъчно силни. Силата е придружена от увереността. Изграждането на увереност и доверие допринася за сила. Бъдете готови да се доверите на себе си.

АкроЙога не е със състезателен характер, а по-скоро взаимствена практика, която помага да опознаем себе си (физически и духовно), нашата комуникация и доверие. Развиваме търпение, и способността да изслушваме и симпатизираме. Акцентира се върху колективното и съвместното.