Група за Себепознание - от как да разпознаваме емоциите до как да ги регулираме 🤍

📣 Нова група за себепознание и личностно развитие на живо във Варна – старт през Януари

🧠 Тема: „Емоционална регулация и разпознаване на емоциите“

Как да бъдеш със себе си 🤍
Да разбираме, приемаме и регулираме това, което се случва вътре в нас.

От разбирането на емоциите към умението да ги регулираме.

Започваме нов модул в напълно нова група, посветен на начина, по който преживяваме, регулираме и изразяваме емоциите си.

Ще изследваме как се формират емоционалните ни реакции, какво представляват тригерите, защо понякога реагираме много по-силно, отколкото ситуацията изглежда да изисква, и как миналият ни опит продължава да влияе върху настоящите ни отношения и избори.

Ще говорим за връзката между емоциите, тялото, нервната система, защитните механизми и травматичния опит, както и за това как можем постепенно да развиваме повече вътрешна устойчивост, осъзнатост и способност да оставаме в контакт със себе си дори в трудни моменти.

📅 Старт 16-ти ноември
/понеделник/
Провеждане: два пъти месечно в понеделник, от 18:30 до 20:30 ч.

📍 Психотерапевтична практика – Варна

💳 Цена:

• Една среща – 25 евро
• Две срещи – 40 евро

С предварително записване! 🤍

✍️Форма за записване: https://forms.gle/gh8vh2Wtk4YqgUr6A

❗️Групата ще започне при минимален брой записани поне 6 души и максимален брой 8.
Не е нужен предишен опит в група.
Групата е отворена за всеки, който има желание да опознае по-добре себе си и да бъде част от групов процес.

📌 През ноември на първата среща ще бъдат обявени и датите за следващите срещи.

Темата ще се развива последователно в рамките на модула, като всяка среща надгражда предходната и дава възможност за по-дълбоко себепознание и разбиране на собствените ни емоционални процеси.

👩‍💼 Водещ:
Пресияна Николова – психолог, консултант и специализант-терапевт по Позитивна психотерапия към Дружеството по Позитивна психотерапия в България.
Обучаващ се за психодраматист към Психодрама институт „ДЕА“.

✍️ Записване и информация:
тук или на тел. 0877 055 251 /WhatsApp, Viber/